As gengivas são tecidos resistentes que envolvem e mantêm os dentes no lugar. Eles podem variar de vermelho ou rosa a marrom ou preto.

Uma boa saúde bucal é essencial para o bem-estar geral. 

Alterações na cor das gengivas podem indicar um problema de saúde subjacente, portanto, uma pessoa deve conversar com um médico para determinar a causa, tal como acontece com o escurecimento dos dentes.

Causas de gengivas negras

Há várias condições que podem causar gengivas negras, incluindo:

1. Melanina

O corpo produz naturalmente melanina, uma substância que dá cor à pele, cabelos e olhos. Quanto mais melanina uma pessoa … Continue a Ler

Uma dieta para diabetes significa simplesmente comer os alimentos mais saudáveis ​​em quantidades moderadas e aderir às refeições regulares.

Uma dieta para diabetes é um plano de alimentação saudável que é naturalmente rico em nutrientes e pobre em gordura e calorias, podendo até incluir diferentes sucos. 

Os principais elementos são:

• Frutas
• Legumes
• Grãos integrais

Na verdade, uma dieta para diabetes é o melhor plano alimentar para a maioria das pessoas.

Por que você precisa desenvolver um plano de alimentação saudável?

Se você tem diabetes ou pré-diabetes, seu médico provavelmente recomendará que você consulte um nutricionista para ajudá-lo a desenvolver … Continue a Ler

A maioria de nós não consome verduras suficientes. 

Na verdade, 90% dos americanos não recebem as 2-3 porções recomendadas por dia. Para a maioria dos legumes, 1 xícara é uma porção. Para verduras cruas, como salada, são 2 xícaras. 

Legumes são uma grande fonte de nutrientes saudáveis ​​como fibras, potássio, folato e vitamina A.

Eles também desempenham um papel importante em ajudar as pessoas a perder ou manter o peso. 

Legumes são ricos em fibras, o que ajuda a encher você. Além disso, quando você está comendo mais vegetais de baixa caloria, há menos espaço para comer alimentos menos saudáveis ​​e menos calóricos.… Continue a Ler

Muitas vezes, quando queremos começar a ser mais saudável, sentir melhor ou perder alguns quilos, sente-se a necessidade de fazer mudanças drasticamente drásticas para alcançar os seus objetivos. 

O problema com isso é que começamos a ignorar os hábitos saudáveis ​​simples, básicos e cotidianos e, em vez disso, tentamos atingir uma meta enorme o mais rápido possível.

Quando não vê resultados tão rapidamente (instantaneamente) quanto gostaria, acabo por voltar onde estava ou pior, o que é ainda mais frustrante.

Se estiver apressado, distraído, não respeitando nenhum dos princípios básicos ou concentrado no objetivo de longo prazo acaba por sair do … Continue a Ler