Uma dieta para diabetes significa simplesmente comer os alimentos mais saudáveis ​​em quantidades moderadas e aderir às refeições regulares. Uma dieta para diabetes é um ….

A maioria de nós não consome verduras suficientes.  Na verdade, 90% dos americanos não recebem as 2-3 porções recomendadas por dia. Para a maioria dos legumes, ….

Muitas vezes, quando queremos começar a ser mais saudável, sentir melhor ou perder alguns quilos, sente-se a necessidade de fazer mudanças drasticamente drásticas para alcançar ….